男人該如何提前預防前列腺增生？

　　前列腺增生好是一種日常生活中比較常見的男科疾病，這種病不僅對前列腺健康會造成影響，而且還會影響其他泌尿器官。所以希望大家在發現自己患上了前列腺增生之后必須及時治療。下面就由鹽城德馨醫院男科帶您詳細了解一下吧。

　　提前預防前列腺增生要做到以下四點：

　　一、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

　　二、多補充鋅元素：前列腺增生是老年常見病。鋅的含量和前列腺有密切關系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導致前列腺組織異常增生。

　　三、防止受寒：秋冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　四、按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　鹽城德馨醫院男科溫馨提示：其實對于前列腺增生的預防來說，并不是大家想象中的那樣難，只要大家在平時能夠養成一個良好的生活習慣，并能夠及時戒掉煙酒，便不會輕易患上前列腺增生。望大家能夠在平時注意預防。