預(yù)防前列腺增生的方法都有哪些？

　　預(yù)防前列腺增生的話，首先建議在保證良好生活方式的基礎(chǔ)之上，做到能保證適量的運動，這樣基本都可以達到預(yù)防前列腺增生的目的，另外，要注意了解的一點是，前列腺增生的高發(fā)群體是50歲以上的男性。下面就預(yù)防前列腺增生的方式進行介紹：

　　預(yù)防前列腺增生從日常生活細節(jié)做起，注意以下不良習(xí)慣：

　　1、不酗酒：煙酒本身對人就有很大的危害，長期的吸煙和酗酒會使前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病，如實在無法避免也應(yīng)注意喝太多。

　　2、長期久坐：長期久坐會使前列腺的壓力加大，因為前列腺位置的特殊性，當(dāng)人們處于坐姿狀態(tài)時，相當(dāng)于是坐在前列腺上面，長期下去就會造成前列腺局部血液循環(huán)不良，造成前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。

　　3、防寒保暖：特別是春秋季節(jié)天氣變化比較大，早中晚溫差太大容易造成季節(jié)性感冒，感冒會使人免疫力下降給疾病可乘之機，許多疾病都是因為感冒而引起的，必須要引起重視。

　　4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、煙、酒、咖啡等都屬于辛辣刺激性的食物，這類食物食用太多會使前列腺充血而誘發(fā)前列腺增生等疾病。

　　5、不熬夜：如今絕大多數(shù)男性都有夜生活的習(xí)慣，下班后幾個朋友一起喝酒、吃飯、唱歌、夜宵回家已經(jīng)2、3點鐘了，早上7、8點又要上班，休息時間嚴(yán)重不足，造成第二天上班精力不充沛，影響工作。長期下午還會使人免疫力下降，從而給疾病可乘之機，誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。

　　前列腺增生這種疾病可以對患者的身體造成極大的影響，最好首先是以預(yù)防為主，而一旦發(fā)病的話，能否及時治療是非常關(guān)鍵的，除此之外，建議前列腺增生的患者能重視身體方面的鍛煉。