射精功能障礙如何預防

　　1、性生活過度是導致射精障礙的原因之一，雖說性生活是人類正常的生理需求，但也有一個度的問題。有些男性朋友一天幾天性生活。這樣特別容易造成陰莖充血過度，引起慢性炎癥導致射精疼痛的發生。另外，由于陰莖持續受高強度的刺激，使陰莖長期處在一個高敏感的狀況之下。這樣會破壞男性正常的射精感覺。長此下去，就會因疼痛引起射精障礙生。

　　2、保持良好心態：有的人情緒波動比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡不通暢，尤其是肝經瘀阻，中醫認為睪丸是肝經的循經部位，如果情緒波動大，造成的肝經瘀阻，也會造成射精疼痛。所謂心順而氣順，氣順就是和諧性生活的境界。

　　3、戒除煙酒：長期抽煙，酗酒等都是造成男性射精疼痛的因素之一，如果適當的飲酒和吸煙，沒有什么問題，但是大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

　　4、日常飲食要清淡：男性朋友們要防治射精障礙首先必須要均衡飲食，少食辛辣刺激性食物。對于患有射精障礙的男性朋友，飲食上不妨多吃一些桃仁粥、橘皮飲、桃仁墨魚湯、赤小豆粥等以補腎、柔肝、通竅、利濕、活血和調補氣血為主食物的食物。

　　5、參加適當的鍛煉：想預防射精障礙的男性，不妨利用周末休息時間多到戶外去參加有益身心的體育鍛煉。適當的鍛煉不僅可以加速新城代謝的速度，增強體質。而且，對提高性生活質量，防治射精障礙不育也非常有幫助。

　　6、性教育和性心理治療：大部分射精功能障礙患者通過講解性知識、消除不良心理影響及錯誤觀念并加以性行為指導，往往能達到吹糠見米的效果。

　　7、電振動和電刺激療法：約50％的射精障礙患者能一次治愈。盡大多數患者多次重復治療可恢復正常。