預防陽痿的常見措施是什么？

　　在日常生活中，男性忙于工作和生活，這就使得他們容易患上男科疾病。陽痿作為一種常見的男科疾病，嚴重降低了夫妻雙方性生活的質量，影響夫妻關系的和諧，下一代的難以孕育，甚至造成家庭的破裂。

　　男性患者們需要對陽痿重視起來，不要諱疾忌醫，拖的時間越久越是對身體不利，所以我們應及早選擇正規專業的醫院男科進行就診治療，這樣不僅能早日擺脫身心折磨，還能節省不必要的費用。

　　預防陽痿的常見措施有哪些?

　　1、適當的性生活和手淫。男性不能使自己頻繁性生活，用過多的精力投入到色情中去，這樣促使男性神經過于疲憊，這就是導致男性陽痿早泄的關鍵性原因。臨床試驗證明，夫妻雙方分居一段時間，避免性刺激，是有效預防陽痿早泄的措施。

　　2、飲食調養。多吃壯陽食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有多數的性激素和腎上腺皮質激素，能多出精子元氣，直升性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等。

　　3、不要受心理因素影響。不了解性知識的們要學會去了解兩性相關的知識。不要覺得性生活是種難以接受的事情，這是人們幸福生活的保障，所以我們要適宜對待性欲。在性生活時，不要因為一兩次的性生活失敗就對性生活產生恐懼心理。

　　4、提升身體素質。常去戶外鍛煉身體，在飯后或者周末去公園散散步，有條件的男性們可以去健身房花上一兩個小時的時間鍛煉身體，使得自己的身體抵抗力得以提升，預防陽痿的情況發生。

　　鹽城德馨醫院(原鹽城德馨醫院)溫馨提示：男性應該時刻警惕陽痿，并做好預防措施，一旦患上則應該立即去正規醫院治療。早治療才能早日擺脫身心折磨，過上幸福的性生活。