早泄有哪些自我緩解方法

　　適當(dāng)吃一些壯陽的食物。同時還應(yīng)該要注意多多的休息，預(yù)防過度的疲勞。

　　一般得了早泄和患者的心理關(guān)系也是很大的。因此，患者應(yīng)該要有個平和的心態(tài)，平靜面對早泄。真確的去認(rèn)識它。其性侶也應(yīng)該給其鼓勵和支持，不能責(zé)怪。

　　戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精的時間。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　每天堅持進行一些慢跑，和仰臥起坐的運動。同時還應(yīng)該要糾正不良的生活習(xí)慣，及時緩解壓力，還要避免過度操勞，性生活要有規(guī)律。這樣有可能會改善早泄的情況的。

　　當(dāng)確定自己是早泄患者，并且認(rèn)識到它的危害后，不要著急上火，也不要自亂手腳，應(yīng)該選一個合適的時間去醫(yī)院進行診斷，確認(rèn)后。配合醫(yī)生，服從安排。如果您認(rèn)為我們在這篇文章中沒有解釋清楚，或者還有其他問題，歡迎聯(lián)系在線醫(yī)生或撥打熱線電話，竭誠為您服務(wù)。

（鹽城德馨醫(yī)院男科）